视频|肌肉是怎么增长的?

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当肌肉承受着阻力,其会位于细微的破坏。

你的肌肉组织破损得太久,得以修复和珍长的肌肉就太久,你是什么破坏-修复系统进程运行运行,会让肌肉更大更强壮。

可能性亲戚亲戚朋友的身体和肌肉早已适应了日常活动,统统统统日常活动无法刺激肌肉生长,亲戚亲戚朋友的肌肉细胞时要承受比亲戚亲戚朋友适应了的更大的阻力。

而且,肌肉太久仅仅依靠训练才生长,这麼 科学的饮食、合成代谢类激素、充分的休息,肌肉便难以得到修复和珍长。

你给身体施加需求,身体就会做出反应。

可能性你让肌肉破损(也统统统统 负荷渐进地训练),吃得对、好好休息,以此往复,你便创造了让肌肉尽可能性大和强壮的物质条件。

生活和增肌同理,你时要接受挑战,可以实现有意义的增长。

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