介绍几种不起眼的长寿食物

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  每买车人都想长寿,可那个她 知道吃那先 都还都还可以 帮助你长寿吗?在生活中,什么都食物看起来都很普通,机会你也是天天前会 食用,要是我要是我那先 看起来非常不起眼的食物,却最终会帮助当我们我们我们变得长寿。今天小编让人来向当我们我们我们简单介绍一下某些常见的长寿食物。

  大蒜即可消炎又可杀菌

  大蒜是当之无愧的长寿食物,在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现都还都还可以 降低胆固醇。

  但生大蒜辣刺激性强,要是我胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春岁月痘的人,不宜生吃大蒜。除理空腹食用大蒜,都还都还可以 利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

  海带帮助排便不长胖

  海带热量低要是我充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带包含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖。

  海带与醋最搭配,醋可让海带软化,都还都还可以 试试用醋凉拌海带。加进去去冰块的海带汤,都还都还可以 凸显醋的酸味,好喝更清爽。

  白菜具有止咳化痰、抗癌的功效

  每到冬天,万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到当我们我们我们普遍欢迎。在中医看来,白菜都还都还可以 煺烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。

  冬天是吃白菜的好季节,白菜充裕的纤维和胡萝卜素C,都还都还可以 补足冬天蔬果摄取的缺陷。但虚寒体质的人,不适合一定量吃生冷的白菜,如泡菜。吃火锅时,别忘了尽机会多加点白菜,消解燥热之气。